花粉症はパフォーマンスを25％下げる！えっ？

みなさま、いよいよ花粉症のシーズンになってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？

今年は花粉が多いと聞いています。

共和キリンの「花粉症ナビ」には花粉症のことが盛りだくさん。

NTTドコモも協力して下記のような花粉予報をしているようです。

厚生労働省のこの資料（PDF）も良し。わたしも数日前から花がむずむすしてきました。

花粉症の70％がスギ花粉

日本の国土に占めるスギ林：全国森林の18%、国土の12%！

沖縄はスギが生息せず、北海道は飛散が極めて少ないようです。

沖縄で働いていた時は、花粉症で悩まされることがなかったのは、そういう理由なのですね！

花粉症の重症度は、くしゃみの数！

くしゃみの数と鼻水の回数で重症度が決まります。笑

※　他にも鼻閉感や日常生活への支障度もあります。

重症度には、「−, +, 2+, 3+, 4+」があります。

  +: 1−5回

2+: 6−10回

3+: 11−20回　→　日常生活が手につかず、苦しい

4+: 21回以上　→　全く出来ない…泣

花粉症は25％パフォーマンスを下げる！ 

アメリカ􏰁研究によれ􏰂ば、花粉症でパフォーマンス􏰀が25%下がることがわかっています。

月額給料換算すれば、約 156 ドルとなります。

􏰀日本􏰁アンケート調査ですが、約 7 割􏰁人が花粉症によって仕事􏰁効率が下がって、生産性が低下すると答えています。

約 6 割􏰁が集中力が低下すると考えています。

その他にも花粉症による生産性損失􏰀が約 6,000 円や 1 日􏰁労働時間􏰁中で 2 - 5 割ロスしているというアンケート調査もあります。

これは大変だ！何をする？

仕事に影響してしまう花粉症。

どうすればよいのか？

当たり前すぎて怖いですが、

「曝露量を減らす」

これしかありません。

曝露量を考える際には、「入ってくる量を減らす＝防御」と「暴露する時間を減らす＝付着物取り除く」しかありません。

・　入ってくる量を減らす　＝マスク、ゴーグル

※　これで1/3 - 1/6 の曝露量になります！

・　暴露する時間を減らす　＝１５時までなるべく控える、付着した花粉を払う、吸引する

お薬はどうしたらよい？

お薬に関しては、厚労省の治療例を見てみて下さい。

経口アレルギー薬は、「抗ヒスタミン薬」です。
最近では、スーパージルテックと言われている「ザイザル」も多く出まわりました。

これは効きますという噂のモノには注意を！

厚生労働省でも民間療法への注意喚起もさかんです。

とくに花粉症の対策のプラセボ効果は、30％と言われています。

なので、これが効くというものの30％が、本当はそれ自体による効果ではない可能性があるということです。

このようなものらしいです！

	効果有	効果無	不明
漢方	50%	35%	15%
甜茶	14%	51%	35%
鼻スチーム療法	46%	44%	10%
鼻洗浄療法	46%	54%	0%
クロレラ	8%	44%	48%
ハリ	44%	44%	11%
花粉グミ	29%	64%	7%
シソジュース	18%	36%	45%
シジュウム茶	40%	40%

ではでは、今日は雨ですが、こういう日でも少しは飛散しますので気をつけていきましょう〜。